苗栗人際溝通團體｜表達性藝術活動促進情緒表達與人際互動

苗栗人際溝通團體｜用表達性藝術打開人際互動的第一步

在人際關係中，我們常常努力理解別人的想法，卻忽略了如何表達真正的自己。

一句簡單的自我介紹，可能因為害怕被評價、擔心說錯話，讓許多人開始懷疑：「我這樣介紹自己，別人會怎麼看我？」

因此，本次苗栗人際溝通團體，心理師運用**表達性藝術（Expressive Arts）**作為團體暖身媒材，透過繪畫、肢體動作及角色演出，讓每位成員以不同方式介紹自己，也重新認識彼此。

每位成員先透過繪畫創作，描繪自己的喜歡、害怕、期待及生命中的重要回憶，再由其他成員以肢體動作與表演重新詮釋畫作內容。過程中，有人因為被理解而感動，也有人因為不同的詮釋方式而開懷大笑。

透過藝術，我們發現，人與人的理解並非只有語言一種方式。每一次觀看、每一次表演、每一次分享，都讓成員重新思考：「原來，每個人看見的世界都不一樣。」

在人際互動中，理解差異，比追求一致更重要。

整場活動充滿歡笑與討論，也讓團體成員逐漸建立安全感，為接下來的人際溝通團體奠定良好的互動基礎。